Ăn uống để chống nóng và phòng bệnh mùa hè

Ăn uống để chống nóng và phòng bệnh mùa hè

Mùa hè là mùa quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người diễn ra mạnh mẽ. Các lỗ chân lông giãn rộng, mồ hôi tiết ra nhiều để điều hoà thân nhiệt nhưng cũng vì thế mà tà khí dễ xâm nhập vào trong. Hệ thống mao mạch ngoại vi cũng giãn ra, khí huyết lưu thông nhanh và mạnh hơn. Công năng của tỳ vị có xu hướng suy giảm, quá trình tiêu hoá và hấp thu thức ăn dễ bị rối loạn. Vậy, về mùa hè nên ăn gì để chống nóng và dự phòng bệnh tật?

Khám phá