Tác dụng tuyệt vời khi ngủ đủ giấc mỗi đêm

Tác dụng tuyệt vời khi ngủ đủ giấc mỗi đêm

Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, có nhiều người tin rằng ngủ 6 tiếng là đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco, cho biết ngủ 6 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến thiếu ngủ mãn tính. Bạn sẽ cảm thấy chán nản, khó tập trung và giảm khả năng kiểm soát sự thèm ăn.

“Làng ngủ” ở Kazakhstan

“Làng ngủ” ở Kazakhstan

TP - Ngôi làng Kalachi ở Kazakhstan trở nên nổi tiếng khắp nơi. Hiện tượng bí ẩn khiến Kalachi được mệnh danh là “Làng ngủ”: người dân ở đây, cả người lớn lẫn trẻ em, cứ thỉnh thoảng, bất kể vào ban ngày hay ban đêm, lại đột nhiên rơi vào trạng thái ngủ triền miên. Giấc ngủ như vậy có thể kéo dài vài ngày mà cũng có thể kéo dài cả tuần. Sau khi tỉnh giấc, họ lại trở về với trạng thái sinh hoạt bình thường.

Khám phá