DMCA.com Protection Status
Tác dụng tuyệt vời khi ngủ đủ giấc mỗi đêm

Tác dụng tuyệt vời khi ngủ đủ giấc mỗi đêm

Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, có nhiều người tin rằng ngủ 6 tiếng là đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco, cho biết ngủ 6 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến thiếu ngủ mãn tính. Bạn sẽ cảm thấy chán nản, khó tập trung và giảm khả năng kiểm soát sự thèm ăn.

9 bài thuốc từ thiên nhiên giúp trẻ lâu

9 bài thuốc từ thiên nhiên giúp trẻ lâu

Râu tóc bạc sớm chính là một trong những nỗi lo lắng muộn phiền của rất nhiều người. Theo y học cổ truyền, tình trạng râu tóc bạc sớm trước tuổi là do tinh huyết không đầy đủ. Bên cạnh đó, suy nghĩ, căng thẳng, mất ngủ nhiều khiến não hoạt động quá mức cũng làm cho râu tóc mau bạc. Tuy nhiên, nếu biết sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong thiên nhiên sẽ giúp bạn trẻ lâu, cải thiện đáng kể tình trạng này.